Über mich
Hallo, ich bin Jonas!
Als zertifizierter Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit (ausgebildet an der Waldbaden Akademie, Oktober 2024) begleite ich euch zurück zur Natur. Gemeinsam schalten wir den Kopf aus, aktivieren eure Sinne und nutzen die wissenschaftlich bewiesene Kraft des Waldes für eure Gesundheit. Ich freue mich darauf, euch dieses besondere Erlebnis in und um Halle zu zeigen!
Was ist Waldbaden?
“Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.“ – Uli Felber
Terpene
Bäume sondern sogenannte Terpene ab – bioaktive Botenstoffe, die unser Immunsystem nachweislich stärken. Beim Einatmen der Waldluft wird die Produktion unserer körpereigenen Killerzellen (wichtige weiße Blutkörperchen) massiv angekurbelt. Das Geniale: Bereits ein einziger Tag im Wald erhöht die Anzahl dieser Abwehrzellen für bis zu 7 Tage.
Farben & Geräusche
Das sanfte Grün der Blätter und das Rauschen des Waldes sind Medizin für unsere Psyche. Studien zeigen, dass allein der Blick auf Bäume die Heilungsgeschwindigkeit (z. B. nach Operationen) messbar beschleunigt und das Schmerzempfinden senkt. Im Wald schalten Ihre Sinne sofort von „Stress“ auf „Regeneration“ um.
Spaziergang
Ein bewusster Waldspaziergang senkt die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin drastisch. Gleichzeitig wird der Parasympathikus aktiviert – der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung, Verdauung und Erholung zuständig ist. Ihr Blutdruck sinkt, der Puls wird ruhiger und der Kopf frei.
Für wen ist Waldbaden?
Privatpersonen
Taucht ein in die beruhigende Stille des Waldes und lasst den Stress des Alltags hinter euch. Waldbaden ist eure Auszeit für Körper und Geist – erlebt tiefgehende Entspannung und tankt neue Energie!
Unternehmen
Schaffen Sie Raum für kreative Ideen und gestärkte Teamarbeit! Waldbaden fördert die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, steigert die Produktivität und erfrischt den Geist – perfekt für ein gesundes Teambuilding der besonderen Art.
Vereine
Waldbaden bringt Menschen zusammen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Ob bei einem gemeinsamen Ausflug oder als entspanntes Event im Grünen – erlebt Natur und Gemeinschaft auf eine völlig neue Weise.
Schulen
Waldbaden fördert das Wohlbefinden und die Konzentration von Schülern und Lehrkräften. Schaffen Sie eine Auszeit im Grünen, die die Sinne schärft, Schulstress abbaut und den gemeinsamen Lernprozess unterstützt!
Paare
Genießt gemeinsam die Ruhe und Schönheit der Natur. Waldbaden fördert nicht nur euer persönliches Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen euch und eurem Partner. Eine Auszeit nur für euch zwei.