Über mich
Hallo, ich bin Jonas!
Im Oktober 2024 habe ich eine Ausbildung als Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit absolviert. Gerne möchte ich euch auch die Vorteile von diesem besonderen Walderlebnis zeigen.
Was ist Waldbaden?
“Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.“ – Uli Felber
Terpene
Bäume sondern Terpene ab, welche unser Immunsystem stärken. Dies wird insbesondere dadurch bewirkt, dass Terpene die Anzahl unserer Killerzellen, also eine besondere Form der weißen Blutkörperchen, steigern können. Ein Tag im Wald erhöht dabei die Anzahl der Killerzellen für 7 Tage.
Farben & Geräusche
Eine Studie mit operierten Patienten zeigt, dass ein Fenster mit Blick auf Bäume die Heilungsgeschwindigkeit erhöht und die Patienten im Nachgang eine geringere Schmerzmedikation benötigen als die Vergleichsgruppe.
Spaziergang
Aktivierung des Parasympathikus, die Senkung von Adrenalin und Noradrenalin durch einen Waldspaziergang.
Für wen ist Waldbaden?
Privatpersonen
Tauchen Sie ein in die beruhigende Stille des Waldes und lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich. Waldbaden ist Ihre Auszeit für Körper und Geist – erleben Sie tiefgehende Entspannung und mehr Energie!
Unternehmen
Schaffen Sie Raum für kreative Ideen und gestärkte Teamarbeit! Waldbaden fördert die Gesundheit, steigert die Produktivität und hilft, den Geist zu erfrischen – perfekt für ein Teambuilding der besonderen Art.
Vereine
Waldbaden bringt Menschen zusammen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Ob bei einem gemeinsamen Spaziergang oder als Meditations-Event im Grünen – erleben Sie Natur und Gemeinschaft auf eine neue Weise.
Schulen
Waldbaden fördert das Wohlbefinden und die Konzentration der Schüler. Schaffen Sie eine Auszeit im Grünen, die die Sinne schärft, Stress abbaut und den Lernprozess unterstützt!
Paare
Genießen Sie gemeinsam die Ruhe und Schönheit der Natur. Waldbaden fördert nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner.